Saudações, pessoal!
No dia 26 de abril das 10 às 11 h na AEBCMM, faremos nosso encontro presencial do estudo do ML. Nesta oportunidade marcaremos novas páginas de leitura, e entregaremos conteúdos sobre raças humanas e a grande fraternidade branca.
Abço.
quarta-feira, 2 de abril de 2014
quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014
Saudações estudantes do livro ML. Da página 21 à 27, temos sete observações (não comentários), que servem para grifar alguns pontos importantes. Página 23 3º parágrafo: Como ocorrem esses casos aparentemente milagrosos? Que é o que estou fazendo para ajudar essas pessoas? O processo que uso chama-se imposição das mãos, cura pela fé ou cura espiritual. Não se trata, de maneira alguma, de um processo misterioso, trata-se, pelo contrário, de um processo muito direto, se bem que, não raro, muito complicado.
Página 24, 3º parágrafo: ...Somente depois de haver trabalhado nesse campo durante certo nº de anos é que comecei a ver cores à volta da cabeça das pessoas e me lembrei das minhas experiências infantis no mato. Compreendi, então, que tais experiências eram o início da minha Alta Percepção Sensorial, ou visão clarividente. Essas deliciosas e secretas experiências conduziram-me, finalmente, a diagnosticar e a curar pessoas que se achavam em situação crítica.
4º parágrafo: ...como se minha vida tivesse sido guiada por uma mão invisível que me levou a cada uma das experiências e me conduziu através de cada uma delas, gradativamente, de modo muito parecido com a passagem pela escola - a escola a que damos o nome de vida.
Página 26, 2º parágrafo: Vi que o campo de energia está intimamente associado à saúde e ao bem-estar da pessoa...
4º parágrafo: ...O processo de receber informações dessa maneira é popularmente denominado canalização.
página27, 10 linha: O processo de cura inclui a reequilibração do campo, a mudança dos hábitos de vida e a manipulação do trauma que deu orígem ao processo.
3º parágrafo: A orígem da doença precisa ser investigada dessa maneira, no nível psicológico ou dos sentidos, no nível do entendimento, ou simplesmente por meio de uma mudança no nosso estado de ser, que pode não ser consciente.
...Sem essa mudança pessoal acabaremos criando outro problema, que nos conduzirá de volta à orígem da moléstia. Descobri que a orígem é a chave.
Página 24, 3º parágrafo: ...Somente depois de haver trabalhado nesse campo durante certo nº de anos é que comecei a ver cores à volta da cabeça das pessoas e me lembrei das minhas experiências infantis no mato. Compreendi, então, que tais experiências eram o início da minha Alta Percepção Sensorial, ou visão clarividente. Essas deliciosas e secretas experiências conduziram-me, finalmente, a diagnosticar e a curar pessoas que se achavam em situação crítica.
4º parágrafo: ...como se minha vida tivesse sido guiada por uma mão invisível que me levou a cada uma das experiências e me conduziu através de cada uma delas, gradativamente, de modo muito parecido com a passagem pela escola - a escola a que damos o nome de vida.
Página 26, 2º parágrafo: Vi que o campo de energia está intimamente associado à saúde e ao bem-estar da pessoa...
4º parágrafo: ...O processo de receber informações dessa maneira é popularmente denominado canalização.
página27, 10 linha: O processo de cura inclui a reequilibração do campo, a mudança dos hábitos de vida e a manipulação do trauma que deu orígem ao processo.
3º parágrafo: A orígem da doença precisa ser investigada dessa maneira, no nível psicológico ou dos sentidos, no nível do entendimento, ou simplesmente por meio de uma mudança no nosso estado de ser, que pode não ser consciente.
...Sem essa mudança pessoal acabaremos criando outro problema, que nos conduzirá de volta à orígem da moléstia. Descobri que a orígem é a chave.
sexta-feira, 31 de janeiro de 2014
GRUPOS DE
ESTUDO
- ESTUDO DO LIVRO MÃOS
DE LUZ
- ESTUDO SOBRE A
GRANDE FRATERNIDADE BRANCA
- ESTUDO SOBRE AS
RAÇAS HUMANAS
OBS: OS
INTERESSADOS\AS SE INSCREVEM COM E-MAIL E TELEFONE. OS ESTUDOS SERÃO A
DISTÂNCIA E REUNIÕES MARCADAS PRÉVIAMENTE.
METODOLOGIA:
INTERPRETAÇÃO DA LEITURA MARCADA DO LIVRO MÃOS DE LUZ;
INTERPRETAÇÃO DA
LEITURA MARCADA DE TEXTOS, LIVROS E PERIÓDICOS QUE FALEM SOBRE A GRANDE
FRATERNIDADE BRANCA E RAÇAS HUMANAS.
segunda-feira, 21 de janeiro de 2013
Boa noite queridos amigos e amigas, convido vocês para este encontro.
ESTUDOS HOLÍSTICOS
Objetivo: Facilitar um espaço para as pessoas interessadas discutirem os diversos assuntos relacionados ao universo holístico; como Cromoterapia, Aromaterapia, Cristaloterapia, Evangelho de Jesus, Mestres Ascensionados, etc.
Reuniões: As reuniões acontecerão as quartas feiras de 19:00 as 20:30 h.
Programação inicial: 23/01/13 - Mestres Ascensionados; 30/01/13 - Cromoterapia.
Local: CEBCMM - Av. Ministro Ari Franco nº 790, Bangu.
quarta-feira, 27 de junho de 2012
CONHECER PARA PRESERVAR
NÓS SERES HUMANOS DESTRUÍMOS, MAS A NATUREZA RESISTE. NESTES DIAS DE RIO + 20, CONTEMPLE ESSAS MARAVILHAS DA NOSSA FLORESTA DA TIJUCA.
sexta-feira, 30 de março de 2012
ATIVIDADE FÍSICA NO MEIO AMBIENTE
Ambiente é o que envolve os seres vivos por todos os lados, contém o ar, a água, a terra, o fogo, a energia, elementos indispensáveis à nossa vida. O ambiente em que vivemos, que influencia grandemente nosso modo de vida, é especialmente importante quando considerado na atividade física. O corpo humano aumenta a atividade de cada um de seus aparelhos (respiratório, circulatório, músculo-esquelético e imunológico).
São vários os fatores ambientais que podem influenciar potencialmente a performance e habilidade durante a prática esportiva, mas é certo que, mesmo ciente dos fatores de adversidade para o desempenho em determinados ambientes, o espírito aventureiro, a afinidade pelo desafio e a fantástica capacidade de adaptação do corpo humano fizeram com que novos ambientes fossem desbravados (Esporte de Aventura).
Hoje as fronteiras são mais distantes e, com apoio da ciência e tecnologia, cada vez mais se faz menos marcantes e hostis, porém, o respeito pela força da natureza que rege o ambiente deve ser superior e determinante.
As atividades físicas no meio ambiente, atividades fora de ambientes fechados e próximas a natureza como caminhadas, pedalar em trilhas, surf, voleibol de praia, escalada, ginástica ao ar livre; aproximam mais o ser humano da natureza evitando que ele a destrua, pois tendo conhecimento sobre os benefícios que os recursos naturais fazem para a sua vida, o homem evitará jogar lixo em qualquer lugar, poluir o ar a água, fazer queimadas, destruir as plantações.
O homem faz parte da natureza é o único animal que sabe utilizar melhor os recursos dela, portanto deve saber também preservar estes recursos, porque eles podem acabar ou a natureza dar o troco por maus tratos.
Quando homem faz pichação, quebra orelhão, destrói as construções, suja os espaços públicos; também está contribuindo para a deteriorização do meio ambiente. Porque um ambiente sujo quebrado com péssima aparência torna-se um lugar horrível para se viver.
Nossas lindas matas, cachoeiras, montanhas, lagoas; nossos lindos rios, mares, riachos; são admirados por todos nós e pelo mundo, proporcionando empregos no turismo e um grande prazer em ver e curtir toda esta beleza. O lazer, necessário para todos nós trabalhadores e estudantes, estão incluídos nestes recursos naturais.
Os esportes chamados de aventura demonstram bem que o homem sempre gostou de desafios. Porém hoje em dia, todos os cuidados com segurança são tomados para a prática destes esportes: montanhismo, rapel, canoagem, arvorismo, escalada em cachoeira, tirolesa, etc.
“ CONNECER PARA PRESERVAR “
São vários os fatores ambientais que podem influenciar potencialmente a performance e habilidade durante a prática esportiva, mas é certo que, mesmo ciente dos fatores de adversidade para o desempenho em determinados ambientes, o espírito aventureiro, a afinidade pelo desafio e a fantástica capacidade de adaptação do corpo humano fizeram com que novos ambientes fossem desbravados (Esporte de Aventura).
Hoje as fronteiras são mais distantes e, com apoio da ciência e tecnologia, cada vez mais se faz menos marcantes e hostis, porém, o respeito pela força da natureza que rege o ambiente deve ser superior e determinante.
As atividades físicas no meio ambiente, atividades fora de ambientes fechados e próximas a natureza como caminhadas, pedalar em trilhas, surf, voleibol de praia, escalada, ginástica ao ar livre; aproximam mais o ser humano da natureza evitando que ele a destrua, pois tendo conhecimento sobre os benefícios que os recursos naturais fazem para a sua vida, o homem evitará jogar lixo em qualquer lugar, poluir o ar a água, fazer queimadas, destruir as plantações.
O homem faz parte da natureza é o único animal que sabe utilizar melhor os recursos dela, portanto deve saber também preservar estes recursos, porque eles podem acabar ou a natureza dar o troco por maus tratos.
Quando homem faz pichação, quebra orelhão, destrói as construções, suja os espaços públicos; também está contribuindo para a deteriorização do meio ambiente. Porque um ambiente sujo quebrado com péssima aparência torna-se um lugar horrível para se viver.
Nossas lindas matas, cachoeiras, montanhas, lagoas; nossos lindos rios, mares, riachos; são admirados por todos nós e pelo mundo, proporcionando empregos no turismo e um grande prazer em ver e curtir toda esta beleza. O lazer, necessário para todos nós trabalhadores e estudantes, estão incluídos nestes recursos naturais.
Os esportes chamados de aventura demonstram bem que o homem sempre gostou de desafios. Porém hoje em dia, todos os cuidados com segurança são tomados para a prática destes esportes: montanhismo, rapel, canoagem, arvorismo, escalada em cachoeira, tirolesa, etc.
“ CONNECER PARA PRESERVAR “
terça-feira, 14 de fevereiro de 2012
CIEP 223 OLYMPIO MARQUES DOS SANTOS
PLANO DE BIMESTRE
EDUCAÇÃO FÍSICA
ENSINO MÉDIO
1ª E 3ª SÉRIES
1ª SÉRIE
1º BIMESTRE: (Voleibol, Esportes no Meio Ambiente e de Aventura)
- Trabalhar os fundamentos do voleibol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o voleibol;
- Os fatores que envolvem a saúde entre o voleibol de altorendimento o escolar e o de lazer;
- A importância da prática de esportes nos ambientes naturais para preservação do meio ambiente e a melhora da saúde;
- Estudar o interesse do homem pelos esportes chamados radicais, nas suas características de aventura e liberdade.
PERÍODO- Março e Abril.
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, rede, coletes, colchonetes, bambolês, cones, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
2º BIMESTRE: (Handebol e Jogos Olímpicos)
- Trabalhar os fundamentos do handebol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o handebol;
- Estudar casos de doping nos jogos olímpicos seus efeitos fisiológicos, psicológicos e morais nos atletas;
- Estudar o histórico dos jogos olímpicos, sua origem seus objetivos iniciais, os jogos da era moderna. Hoje quais são suas metas e interesses.
- Vivenciar salto em distância, corridas (100m 200m 400m e revezamento 4x100). Movimentos básicos de ginástica artística (ponte, parada de mãos, vela, avião, estrela);
- Conhecer um esporte diferente como o rúgbi, que o Brasil como sede olímpica deve participar e muitos países do mundo jogam. Um esporte que faz bem para o corpo e abre novas possibilidades.
- Estudar quantas olimpíadas já aconteceram na Inglaterra, os esportes que os ingleses são mais fortes, como valorizam a prática de esportes no país, sua localização no mundo e sua importância econômica e política.
- Quais são os legados que a olimpíada realizada no Brasil pode deixar para população?
PERÍODO – Maio Junho Julho
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, coletes, colchonetes, bambolês, cones, bastões, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
3º BIMESTRE: (Basquetebol e Ginástica)
- Trabalhar os fundamentos do basquetebol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o basquetebol;
- Vivenciar exercícios que trabalhem o organismo dos alunos de forma aeróbia;
- Vivenciar exercícios que trabalhem: a flexibilidade, a força, o equilíbrio, as habilidades;
- Aplicar uma aula completa com aquecimento, caminhada de 30 min. e relaxamento;
- Realizar uma aula de circuitos aeróbios e anaeróbios;
- Fazer uma aula completa com aquecimento, exercícios localizados e relaxamento;
- Promover o censo crítico dos alunos a respeito do papel das mídias sobre o consumo de material esportivos e o culto ao corpo.
- Desenvolver o tema alimentação: consumo de gordura, açúcar, sal, produtos diet e light. Alimentos que fazem bem a saúde e mau a saúde;
PERÍODO – Agosto Setembro
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bambolês, bolas, colchonetes, coletes, cones, bastões, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
4º BIMESTRE: (Futsal, Jogo e Lazer)
- Trabalhar os fundamentos do futsal;
- Atividades recreativas (iniciação) para o futsal;
- Trabalhar duas semanas seguidas com a reflexão sobre cooperação e competição no futebol;
- Atividades desenvolvendo a crítica sobre futebol de altorendimento e futebol por prazer;
- Práticas com futebol misto, envolvendo meninos e meninas juntos;
- Prática do futebol feminino, trabalhando os fundamentos, com o apoio dos meninos;
- Desenvolver os temas futebol e violência; futebol e far play;
- Aulas práticas/teóricas sobre os movimentos básico do xadrez;
- Trabalhar em grupos a construção de um jogo com regras e técnicas próprias. Cada grupo constrói o seu jogo;
- Construir com os alunos a noção de trabalho, lazer e tempo livre. Bem como sobre as políticas públicas para o lazer.
PERÍODO – Outubro Novembro
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, bambolês, colchonetes, cones, bastões, jogos de xadrez dominó dama, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
3ª SÉRIE
1º BIMESTRE: (Voleibol, Esportes no Meio Ambiente e de Aventura)
- Trabalhar os fundamentos do voleibol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o voleibol;
- Identificar sistemas táticos em situação de jogo;
- Os fatores que envolvem a saúde entre o voleibol de altorendimento o escolar e o de lazer;
- A importância da prática de esportes nos ambientes naturais para preservação do meio ambiente e a melhora da saúde;
- Estudar o interesse do homem pelos esportes chamados radicais, nas suas características de aventura e liberdade.
- Despertar o conhecimento sobre pontos vitais do corpo e noções de primeiros socorros necessários para lidar com acidentes e contusões na prática de esportes e no cotidiano.
PERÍODO- Março e Abril.
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, rede, coletes, colchonetes, bambolês, cones, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
2º BIMESTRE: (Handebol e Jogos Olímpicos)
- Trabalhar os fundamentos do handebol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o handebol;
- Identificar sistemas táticos em situação de jogo;
- Estudar casos de doping nos jogos olímpicos seus efeitos fisiológicos, psicológicos e morais nos atletas;
- Estudar o histórico dos jogos olímpicos, sua origem seus objetivos iniciais, os jogos da era moderna. Hoje quais são suas metas e interesses.
- Vivenciar salto em distância, corridas (100m 200m 400m e revezamento 4x100). Movimentos básicos de ginástica artística (ponte, parada de mãos, vela, avião, estrela);
- Conhecer um esporte diferente como o rúgbi, que o Brasil como sede olímpica deve participar e muitos países do mundo jogam. Um esporte que faz bem para o corpo e abre novas possibilidades.
- Estudar quantas olimpíadas já aconteceram na Inglaterra, os esportes que os ingleses são mais fortes, como valorizam a prática de esportes no país, sua localização no mundo e sua importância econômica e política.
- Quais são os legados que a olimpíada realizada no Brasil pode deixar para população?
- Os alunos organizarão, com a orientação do professor, provas de atletismo (salto em distância e corridas).
PERÍODO – Maio Junho Julho
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, coletes, colchonetes, bambolês, cones, bastões, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
3º BIMESTRE: (Basquetebol e Ginástica)
- Trabalhar os fundamentos do basquetebol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o basquetebol;
- Identificar sistemas táticos em situação de jogo;
- Vivenciar exercícios que trabalhem o organismo dos alunos de forma aeróbia;
- Vivenciar exercícios que trabalhem: a flexibilidade, a força, o equilíbrio, as habilidades;
- Aplicar uma aula completa com aquecimento, caminhada de 30 min. e relaxamento;
- Realizar uma aula de circuitos aeróbios e anaeróbios;
- Fazer uma aula completa com aquecimento, exercícios localizados e relaxamento;
- Promover o censo crítico dos alunos a respeito do papel das mídias sobre o consumo de material esportivos e o culto ao corpo.
- Desenvolver o tema alimentação: consumo de gordura, açúcar, sal, produtos diet e light. Alimentos que fazem bem a saúde e mau a saúde;
- Aulas com noções básicas sobre os efeitos fisiológicos dos exercícios físicos no corpo humano.
PERÍODO – Agosto Setembro
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bambolês, bolas, colchonetes, coletes, cones, bastões, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
4º BIMESTRE: (Futsal, Jogo e Lazer)
- Trabalhar os fundamentos do futsal;
- Atividades recreativas (iniciação) para o futsal;
- Identificar sistemas táticos em situação de jogo;
- Trabalhar duas semanas seguidas com a reflexão sobre cooperação e competição no futebol;
- Atividades desenvolvendo a crítica sobre futebol de altorendimento e futebol por prazer;
- Práticas com futebol misto, envolvendo meninos e meninas juntos;
- Prática do futebol feminino, trabalhando os fundamentos, com o apoio dos meninos;
- Desenvolver os temas futebol e violência; futebol e fair play;
- Aulas práticas/teóricas sobre os movimentos básico do xadrez;
- Trabalhar em grupos a construção de um jogo com regras e técnicas próprias. Cada grupo constrói o seu jogo;
- Construir com os alunos a noção de trabalho, lazer e tempo livre. Bem como sobre as políticas públicas para o lazer.
- Os alunos organizarão, com a orientação do professor, um torneio de futsal masculino e um feminino.
PERÍODO – Outubro Novembro
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, bambolês, colchonetes, cones, bastões, jogos de xadrez dominó dama, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
AVALIAÇÃO
Devem ser no mínimo três instrumentos de avaliação:
- Participação nas aulas práticas (com uniforme de Ed. Física) + prova prática (soma total) = 6,0;
- Participação nas aulas teóricas + prova teórica (soma total) = 3,0;
- Freqüência às aulas = 1,0
- Outro instrumento - SAERJ
OBSERVAÇÕES:
- Imprescindível por parte do professor a exigência do uniforme do aluno para as aulas práticas. No termo de responsabilidade apresentado na reunião dos responsáveis tem um item que descreve a roupa para a prática de Ed. Física.
- Os temas das aulas têm um nível de profundidade maior para as turmas de terceira série.
- O professor deve ter sempre como referência para construir seus planos, o plano de curso vigente.
PLANO DE BIMESTRE
EDUCAÇÃO FÍSICA
ENSINO MÉDIO
1ª E 3ª SÉRIES
1ª SÉRIE
1º BIMESTRE: (Voleibol, Esportes no Meio Ambiente e de Aventura)
- Trabalhar os fundamentos do voleibol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o voleibol;
- Os fatores que envolvem a saúde entre o voleibol de altorendimento o escolar e o de lazer;
- A importância da prática de esportes nos ambientes naturais para preservação do meio ambiente e a melhora da saúde;
- Estudar o interesse do homem pelos esportes chamados radicais, nas suas características de aventura e liberdade.
PERÍODO- Março e Abril.
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, rede, coletes, colchonetes, bambolês, cones, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
2º BIMESTRE: (Handebol e Jogos Olímpicos)
- Trabalhar os fundamentos do handebol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o handebol;
- Estudar casos de doping nos jogos olímpicos seus efeitos fisiológicos, psicológicos e morais nos atletas;
- Estudar o histórico dos jogos olímpicos, sua origem seus objetivos iniciais, os jogos da era moderna. Hoje quais são suas metas e interesses.
- Vivenciar salto em distância, corridas (100m 200m 400m e revezamento 4x100). Movimentos básicos de ginástica artística (ponte, parada de mãos, vela, avião, estrela);
- Conhecer um esporte diferente como o rúgbi, que o Brasil como sede olímpica deve participar e muitos países do mundo jogam. Um esporte que faz bem para o corpo e abre novas possibilidades.
- Estudar quantas olimpíadas já aconteceram na Inglaterra, os esportes que os ingleses são mais fortes, como valorizam a prática de esportes no país, sua localização no mundo e sua importância econômica e política.
- Quais são os legados que a olimpíada realizada no Brasil pode deixar para população?
PERÍODO – Maio Junho Julho
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, coletes, colchonetes, bambolês, cones, bastões, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
3º BIMESTRE: (Basquetebol e Ginástica)
- Trabalhar os fundamentos do basquetebol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o basquetebol;
- Vivenciar exercícios que trabalhem o organismo dos alunos de forma aeróbia;
- Vivenciar exercícios que trabalhem: a flexibilidade, a força, o equilíbrio, as habilidades;
- Aplicar uma aula completa com aquecimento, caminhada de 30 min. e relaxamento;
- Realizar uma aula de circuitos aeróbios e anaeróbios;
- Fazer uma aula completa com aquecimento, exercícios localizados e relaxamento;
- Promover o censo crítico dos alunos a respeito do papel das mídias sobre o consumo de material esportivos e o culto ao corpo.
- Desenvolver o tema alimentação: consumo de gordura, açúcar, sal, produtos diet e light. Alimentos que fazem bem a saúde e mau a saúde;
PERÍODO – Agosto Setembro
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bambolês, bolas, colchonetes, coletes, cones, bastões, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
4º BIMESTRE: (Futsal, Jogo e Lazer)
- Trabalhar os fundamentos do futsal;
- Atividades recreativas (iniciação) para o futsal;
- Trabalhar duas semanas seguidas com a reflexão sobre cooperação e competição no futebol;
- Atividades desenvolvendo a crítica sobre futebol de altorendimento e futebol por prazer;
- Práticas com futebol misto, envolvendo meninos e meninas juntos;
- Prática do futebol feminino, trabalhando os fundamentos, com o apoio dos meninos;
- Desenvolver os temas futebol e violência; futebol e far play;
- Aulas práticas/teóricas sobre os movimentos básico do xadrez;
- Trabalhar em grupos a construção de um jogo com regras e técnicas próprias. Cada grupo constrói o seu jogo;
- Construir com os alunos a noção de trabalho, lazer e tempo livre. Bem como sobre as políticas públicas para o lazer.
PERÍODO – Outubro Novembro
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, bambolês, colchonetes, cones, bastões, jogos de xadrez dominó dama, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
3ª SÉRIE
1º BIMESTRE: (Voleibol, Esportes no Meio Ambiente e de Aventura)
- Trabalhar os fundamentos do voleibol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o voleibol;
- Identificar sistemas táticos em situação de jogo;
- Os fatores que envolvem a saúde entre o voleibol de altorendimento o escolar e o de lazer;
- A importância da prática de esportes nos ambientes naturais para preservação do meio ambiente e a melhora da saúde;
- Estudar o interesse do homem pelos esportes chamados radicais, nas suas características de aventura e liberdade.
- Despertar o conhecimento sobre pontos vitais do corpo e noções de primeiros socorros necessários para lidar com acidentes e contusões na prática de esportes e no cotidiano.
PERÍODO- Março e Abril.
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, rede, coletes, colchonetes, bambolês, cones, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
2º BIMESTRE: (Handebol e Jogos Olímpicos)
- Trabalhar os fundamentos do handebol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o handebol;
- Identificar sistemas táticos em situação de jogo;
- Estudar casos de doping nos jogos olímpicos seus efeitos fisiológicos, psicológicos e morais nos atletas;
- Estudar o histórico dos jogos olímpicos, sua origem seus objetivos iniciais, os jogos da era moderna. Hoje quais são suas metas e interesses.
- Vivenciar salto em distância, corridas (100m 200m 400m e revezamento 4x100). Movimentos básicos de ginástica artística (ponte, parada de mãos, vela, avião, estrela);
- Conhecer um esporte diferente como o rúgbi, que o Brasil como sede olímpica deve participar e muitos países do mundo jogam. Um esporte que faz bem para o corpo e abre novas possibilidades.
- Estudar quantas olimpíadas já aconteceram na Inglaterra, os esportes que os ingleses são mais fortes, como valorizam a prática de esportes no país, sua localização no mundo e sua importância econômica e política.
- Quais são os legados que a olimpíada realizada no Brasil pode deixar para população?
- Os alunos organizarão, com a orientação do professor, provas de atletismo (salto em distância e corridas).
PERÍODO – Maio Junho Julho
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, coletes, colchonetes, bambolês, cones, bastões, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
3º BIMESTRE: (Basquetebol e Ginástica)
- Trabalhar os fundamentos do basquetebol;
- Atividades recreativas (iniciação) para o basquetebol;
- Identificar sistemas táticos em situação de jogo;
- Vivenciar exercícios que trabalhem o organismo dos alunos de forma aeróbia;
- Vivenciar exercícios que trabalhem: a flexibilidade, a força, o equilíbrio, as habilidades;
- Aplicar uma aula completa com aquecimento, caminhada de 30 min. e relaxamento;
- Realizar uma aula de circuitos aeróbios e anaeróbios;
- Fazer uma aula completa com aquecimento, exercícios localizados e relaxamento;
- Promover o censo crítico dos alunos a respeito do papel das mídias sobre o consumo de material esportivos e o culto ao corpo.
- Desenvolver o tema alimentação: consumo de gordura, açúcar, sal, produtos diet e light. Alimentos que fazem bem a saúde e mau a saúde;
- Aulas com noções básicas sobre os efeitos fisiológicos dos exercícios físicos no corpo humano.
PERÍODO – Agosto Setembro
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bambolês, bolas, colchonetes, coletes, cones, bastões, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
4º BIMESTRE: (Futsal, Jogo e Lazer)
- Trabalhar os fundamentos do futsal;
- Atividades recreativas (iniciação) para o futsal;
- Identificar sistemas táticos em situação de jogo;
- Trabalhar duas semanas seguidas com a reflexão sobre cooperação e competição no futebol;
- Atividades desenvolvendo a crítica sobre futebol de altorendimento e futebol por prazer;
- Práticas com futebol misto, envolvendo meninos e meninas juntos;
- Prática do futebol feminino, trabalhando os fundamentos, com o apoio dos meninos;
- Desenvolver os temas futebol e violência; futebol e fair play;
- Aulas práticas/teóricas sobre os movimentos básico do xadrez;
- Trabalhar em grupos a construção de um jogo com regras e técnicas próprias. Cada grupo constrói o seu jogo;
- Construir com os alunos a noção de trabalho, lazer e tempo livre. Bem como sobre as políticas públicas para o lazer.
- Os alunos organizarão, com a orientação do professor, um torneio de futsal masculino e um feminino.
PERÍODO – Outubro Novembro
OBS: O professor organiza suas aulas dentro dos seus dias e utiliza como instrumento de conteúdo de aula, as diversas literaturas existentes dentro dos temas escolhidos.
MATERIAIS E RECURSOS:
Bolas, bambolês, colchonetes, cones, bastões, jogos de xadrez dominó dama, quadra, sala de vídeo, sala de informática.
AVALIAÇÃO
Devem ser no mínimo três instrumentos de avaliação:
- Participação nas aulas práticas (com uniforme de Ed. Física) + prova prática (soma total) = 6,0;
- Participação nas aulas teóricas + prova teórica (soma total) = 3,0;
- Freqüência às aulas = 1,0
- Outro instrumento - SAERJ
OBSERVAÇÕES:
- Imprescindível por parte do professor a exigência do uniforme do aluno para as aulas práticas. No termo de responsabilidade apresentado na reunião dos responsáveis tem um item que descreve a roupa para a prática de Ed. Física.
- Os temas das aulas têm um nível de profundidade maior para as turmas de terceira série.
- O professor deve ter sempre como referência para construir seus planos, o plano de curso vigente.
sexta-feira, 1 de abril de 2011
Projeto de Extensão
Passeios culturais e visitações orientadas no estado do Rio de Janeiro:uma proposta de formação cultural.
Coordenadora: Profª Dr ª Critina Borges de Oliveira
A ação é um projeto de extensão que objetiva proporcionar experiências que ampliem a formação cultural de estudantes e professores de educação física, em particular, da comunidade acadêmica da UFF, em geral, através de passeios e visitações orientadas a instituições públicas de arte, cultura e história no Rio de Janeiro. Concomitantemente, haverá o debate acerca de aspectos relativos às tais experiências, em especial, leitura e estudo de literatura pertinente, debate e produção de textos sobre os passeios/visitações e temas relacionados; pesquisas sobre as possibilidades de inserção do professor de educação física nos espaços de difusão artística/cultural/histórica e condições de acessibilidade a pessoas com limitações por deficiência nestes espaços.
As atividades ocorrerão durante o período de fevereiro a dezembro/2011 nas dependências do IEF/UFF e em diversas instituições de cunho artístico, cultural e histórico do estado do Rio de Janeiro.
No encerramento de cada evento será emitido uma declaração de participação emitida pelo IEF/UFF.
Agenda Cultural (sujeita a alterações)
Ø MAC - 30/03/2011
Ø Jardim Botânico- 16/04/2011 e 17/09/2011
Ø MAM-28/05/2011 e 19/11/2011
Ø Museu do Banco do Brasil/ Centro Cultural -11/06/2011
Ø Complexo Esportivo do Maracanã/ Museu do Futebol- 02/07/2011 e 03/12/2011
Inscrições: pelo endereço eletrônico passeiosculturaisuff@gmail.com, fornecendo os segintes dados: Nome completo; Formação; Instituição em que trabalha ou estuda; CPF; Telefone e endereço eletrônico.
Contatos:
Instituto de Educação Física da UFF
Tel: (21) 2629-2819 e 2629-2809.
Blog: http://passeiosculturaisuff.blogspot.com/
Coordenadora: Profª Dr ª Critina Borges de Oliveira
A ação é um projeto de extensão que objetiva proporcionar experiências que ampliem a formação cultural de estudantes e professores de educação física, em particular, da comunidade acadêmica da UFF, em geral, através de passeios e visitações orientadas a instituições públicas de arte, cultura e história no Rio de Janeiro. Concomitantemente, haverá o debate acerca de aspectos relativos às tais experiências, em especial, leitura e estudo de literatura pertinente, debate e produção de textos sobre os passeios/visitações e temas relacionados; pesquisas sobre as possibilidades de inserção do professor de educação física nos espaços de difusão artística/cultural/histórica e condições de acessibilidade a pessoas com limitações por deficiência nestes espaços.
As atividades ocorrerão durante o período de fevereiro a dezembro/2011 nas dependências do IEF/UFF e em diversas instituições de cunho artístico, cultural e histórico do estado do Rio de Janeiro.
No encerramento de cada evento será emitido uma declaração de participação emitida pelo IEF/UFF.
Agenda Cultural (sujeita a alterações)
Ø MAC - 30/03/2011
Ø Jardim Botânico- 16/04/2011 e 17/09/2011
Ø MAM-28/05/2011 e 19/11/2011
Ø Museu do Banco do Brasil/ Centro Cultural -11/06/2011
Ø Complexo Esportivo do Maracanã/ Museu do Futebol- 02/07/2011 e 03/12/2011
Inscrições: pelo endereço eletrônico passeiosculturaisuff@gmail.com, fornecendo os segintes dados: Nome completo; Formação; Instituição em que trabalha ou estuda; CPF; Telefone e endereço eletrônico.
Contatos:
Instituto de Educação Física da UFF
Tel: (21) 2629-2819 e 2629-2809.
Blog: http://passeiosculturaisuff.blogspot.com/
DESFILE
Amigos e amigas, abaixo faço um comentário sobre desfile de escola de samba. Gostaria de saber sua opinião, por favor envie seu comentário.
Até quando o povo do Rio de Janeiro vai aceitar esse acordo entre a LIESA e uma única emissora, transmitir o desfile de carnaval. O sambódromo é do povo do Estado do Rio de Janeiro, construído com a ajuda dos impostos pagos por nós. A Liga e a Prefeitura do Rio que administram o carnaval, devem facilitar os meios para que outras emissoras também possam transmitir os desfiles, a concorrência melhora a qualidade das transmissões para os telespectadores, nós não ficaremos a mercê de uma única emissora, que transmite o desfile da sua maneira que na maioria das vezes não é do agrado do público. Exs: obrigando o telespectador ver desfile de São Paulo, no mesmo dia que está passando o desfile do grupo de acesso, que também é lindo; editando as imagens do desfile da escola tradição que exibiu enredo sobre Silvio Santos do canal 11; a maneira de transmitir é toda excessivamente programada, os repórteres não ficam a vontade, devem seguir uma receita um manual, sem espontaneidade com pouca criatividade. A emissora só mostra o que lhe interessa .
Num momento mundial onde se fala tanto em globalização, em terceirização, em descentralização, em democracia, liberdade de expressão, topamos com um caso de monopólio, onde o povo é obrigado a assistir uma transmissão de uma única emissora, que transmiti ao seu bel prazer, se dando o direito de omitir e mostrar imagens de acordo com os seus interesses. Atualmente a população tem se beneficiado com serviços de qualidade e mais baratos derivados das concorrências entre as operadoras de telefones celular e fixo, televisão por assinatura, banda larga, lojas de eletrodomésticos, supermercados e outros serviços que a oferta é variada. Por que nas transmissões mais importantes só um canal mostra as imagens?
Os carnavais mostrados por duas emissoras (Manchete e Globo), foi de uma riqueza de detalhes de imagens e reportagens, onde cada emissora se esforçava em superar a outra, e o público na Sapucaí e em casa desfrutava de uma cobertura completa, sem omissão e maquiagens de informações; e a Manchete deu um banho de autenticidade, espontaneidade, criatividade e empatia com o público, que elogiou várias vezes a emissora.
Monopólio não é um crime previsto em lei? As transmissões feitas por mais de uma emissora favorece a autenticidade e a transparência das informações, e o povo será brindado com um verdadeiro e completo show de imagens e informações.
O desfile na Sapucaí é uma obra de arte popular, e o povo tão sofrido merece assisti-lo de forma espontânea e descontraída, mas com responsabilidade.
Vem aí a copa e olimpíada no Brasil. Seremos novamente obrigados a assistir transmissão de uma única emissora?
Até quando o povo do Rio de Janeiro vai aceitar esse acordo entre a LIESA e uma única emissora, transmitir o desfile de carnaval. O sambódromo é do povo do Estado do Rio de Janeiro, construído com a ajuda dos impostos pagos por nós. A Liga e a Prefeitura do Rio que administram o carnaval, devem facilitar os meios para que outras emissoras também possam transmitir os desfiles, a concorrência melhora a qualidade das transmissões para os telespectadores, nós não ficaremos a mercê de uma única emissora, que transmite o desfile da sua maneira que na maioria das vezes não é do agrado do público. Exs: obrigando o telespectador ver desfile de São Paulo, no mesmo dia que está passando o desfile do grupo de acesso, que também é lindo; editando as imagens do desfile da escola tradição que exibiu enredo sobre Silvio Santos do canal 11; a maneira de transmitir é toda excessivamente programada, os repórteres não ficam a vontade, devem seguir uma receita um manual, sem espontaneidade com pouca criatividade. A emissora só mostra o que lhe interessa .
Num momento mundial onde se fala tanto em globalização, em terceirização, em descentralização, em democracia, liberdade de expressão, topamos com um caso de monopólio, onde o povo é obrigado a assistir uma transmissão de uma única emissora, que transmiti ao seu bel prazer, se dando o direito de omitir e mostrar imagens de acordo com os seus interesses. Atualmente a população tem se beneficiado com serviços de qualidade e mais baratos derivados das concorrências entre as operadoras de telefones celular e fixo, televisão por assinatura, banda larga, lojas de eletrodomésticos, supermercados e outros serviços que a oferta é variada. Por que nas transmissões mais importantes só um canal mostra as imagens?
Os carnavais mostrados por duas emissoras (Manchete e Globo), foi de uma riqueza de detalhes de imagens e reportagens, onde cada emissora se esforçava em superar a outra, e o público na Sapucaí e em casa desfrutava de uma cobertura completa, sem omissão e maquiagens de informações; e a Manchete deu um banho de autenticidade, espontaneidade, criatividade e empatia com o público, que elogiou várias vezes a emissora.
Monopólio não é um crime previsto em lei? As transmissões feitas por mais de uma emissora favorece a autenticidade e a transparência das informações, e o povo será brindado com um verdadeiro e completo show de imagens e informações.
O desfile na Sapucaí é uma obra de arte popular, e o povo tão sofrido merece assisti-lo de forma espontânea e descontraída, mas com responsabilidade.
Vem aí a copa e olimpíada no Brasil. Seremos novamente obrigados a assistir transmissão de uma única emissora?
quinta-feira, 31 de março de 2011
Ed. Física e Cultura
Visita ao Museu de Arte Contemporânea, com professores e alunos da UFF. Objetivo: estudar as questões da Educação Física Escolar e Cultura, (Niteroi 30/03/2011).
quarta-feira, 30 de março de 2011
ATIVIDADE FÍSICA, APTIDÃO FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
O objetivo da educação física na escola não é formar atletas, mas levar os alunos refletirem sobre sua saúde, seu lazer e sua qualidade de vida. Para isso três perguntas são interessantes:
- Por que me preocupar com a minha aptidão física
- O que fazer?
- Como fazer ou como saber se aquilo que estou fazendo está correto?
Nesse sentido devemos nos preocupar com os benefícios que se podem obter com a prática regular de atividades físicas e a conscientização de que o sedentarismo traz sérios riscos à saúde. Deve ser afastado o princípio da “MALHAÇÃO” desorientada e que a escola seja uma academia de ginástica ou um centro de treinamento. A educação física na escola deve ensinar os benefícios de uma vida ativa, como obtê-los e levá-los para fora da escola.
Existem expressões no vocabulário da mídia, na fala de médicos, agentes de saúde e até na escola: atividade física, aptidão física e qualidade de vida. Afinal, o que significam e qual a relação que existe entre elas?
ATIVIDADE FÍSICA
Por atividade física pode-se entender qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética e que resulte em consumo de energia. A partir deste conceito podem surgir várias perguntas:
Se a atividade física é qualquer movimento corporal, o que as pessoas fazem no trabalho, é atividade física?
A resposta a essa pergunta é sim. Os movimentos realizados no exercício das profissões, inclusive a de estudante, podem ser considerados atividades físicas. Entretanto, para efeitos do programa de educação física, somente serão consideradas as atividades escolhidas para fazer durante o tempo livre (quando não se está trabalhando).
Outra pergunta que pode aparecer é: Já que fazemos atividade física no trabalho e na escola, a ponto de chegar em casa bastante cansado, ainda assim é preciso fazer exercícios para melhorar a condição física?
A resposta é sim. Independente do tipo de atividade profissional que se desempenhe, seja ela mais ou menos exigente, do ponto de vista da solicitação física, é necessário praticar regularmente uma atividade física para melhorar a condição. No tempo livre e orientado sobre a maneira certa de realizar a atividade (duração, roupa e movimentação).
Para esclarecer outras questões, convém retomar o conceito de atividade física e tecer algumas considerações sobre o significado de voluntário.
Importante é que se tenha claro o conceito de movimento corporal voluntário, qualquer que seja ele, será produzido pela musculatura esquelética que tem como uma de suas características o fato de estar sob o controle da nossa vontade. É justamente por esse fato que esses movimentos são chamados voluntários. Daí vem a dúvida: Então existem movimentos involuntários?
Certo, movimentos involuntários são aqueles que independem da nossa vontade e são produzidos por outros tipos de musculatura. Como exemplo podemos citar as batidas do coração. Independente da vontade do indivíduo, o coração está contraindo e descontraindo e, com este movimento, impulsionando (bombeando) o sangue no organismo. A musculatura que forma o coração é a cardíaca, diferente da esquelética.
Essa capacidade da musculatura esquelética de se contrair, descontrair e alongar, atuando sobre os ossos é que irá possibilitar a execução dos movimentos chamados voluntários.
Todo movimento realizado implica em um consumo de energia. Assim como um automóvel necessita da transformação da energia contida no combustível, os nossos movimentos somente serão possíveis se houver condições que permitam a utilização da energia fornecida pelos alimentos em um trabalho muscular. E da mesma forma que já ouvimos falar que determinado automóvel faz 10 km com um litro de gasolina, o que indica uma noção de consumo do veículo, a quantidade de energia consumida em uma atividade física pode ser expressa de várias formas.
A mais comum delas é a quilocaloria (kcal), também costuma ser representada por (cal) daí tantas vezes as pessoas se referirem a “CALORIAS” palavra bastante comum quando se refere à alimentação. Assim, a quilocaloria é uma das formas que se tem para o estabelecimento do quanto de energia foi consumido pelo organismo para a realização de uma determinada atividade física.
Por exemplo, se uma pessoa caminha a distância de 3 km em 30 min, o que representa uma velocidade de 6 km/h, ela terá consumido aproximadamente 150 kcal. De forma semelhante ao que acontece com o automóvel, quanto maior for a velocidade, maior será o consumo. Quando a pessoa corre os mesmos 3 km e completa o percurso em 15 min (com uma velocidade de 12 k/h) , ela terá gasto as mesmas 150 kcal na metade do tempo.
APTIDÃO FÍSICA
Um dos conceitos de aptidão física é: A capacidade de realizar trabalhos musculares de forma satisfatória.
Geralmente, a aptidão física relacionada à saúde compreende a resistência cardiorespiratória, a força, a resistência muscular e a flexibilidade, a capacidade física. Ela é determinada por uma série de fatores dentre os quais se incluem o nível habitual de atividade física, a dieta e a hereditariedade.
A aptidão se estende aos sistemas biológicos que também são influenciados pelo nível habitual de atividade física, nesse sentido, pode-se falar de uma aptidão fisiológica. Os aspectos que são considerados neste tipo de aptidão podem incluir a pressão arterial, a composição corporal, a distribuição de gordura, etc.
Na área de aptidão, as adaptações se referem aos processos de ajustamento do organismo humano às variações nos níveis habituais de atividade física. As adaptações são então definidas em termos das respostas a essas atividades incluindo o treinamento e a falta da prática de uma atividade física adequada.
Isso significa que tanto a prática regular de atividades físicas quanto o sedentarismo (inatividade física) podem provocar adaptações (positivas ou negativas) no organismo das pessoas. Em relação ao nível habitual de atividade física podemos dizer que, quanto maior for o nível de atividade física a que uma pessoa está sujeita no seu dia-a-dia, melhor será a sua condição física.
Para se ter uma idéia mais clara da influência do nível de atividade física na condição (aptidão física) vamos tomar o exemplo de duas pessoas que exercem atividades profissionais diferentes. Um carteiro, que passa o dia todo caminhando ou pedalando para cumprir suas atividades profissionais, possui uma condição física muito melhor do que uma pessoa que permanece sentada o dia todo na frente de um computador.
Mas, seja qual for o nível de atividade física exigido da pessoa no seu trabalho, todas aquelas que desejarem melhorar a sua aptidão (condição) física precisarão praticar, de forma regular, atividades física em suas horas livres.
Embora uma atividade comum (trabalho ou estudo) determine um nível de atividade física que pode ser maior ou menor, como no caso do carteiro e do digitador, como já foi dito antes, estudaremos as atividades físicas realizadas durante o tempo livre. Quando o uso da atividade física durante o tempo livre se dá de forma repetitiva por um período de tempo e tem por objetivo a melhora da aptidão física, esse espaço recebe o nome de treinamento. Como exemplo podemos mencionar:
Série repetitiva – Caminhar 20 minutos; Executar 10 repetições de um exercício; Etc.
Período de tempo – 3 vezes por semana durante 12 semanas; Um semestre; Etc.
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
A saúde é uma condição humana que apresenta três dimensões: a física, a social e a psicológica. Há algum tempo, ter saúde significava não estar doente. Atualmente, a saúde positiva está associada a capacidade de gozar, desfrutar a vida e enfrentar desafios. Não mais a ausência de moléstias.
Esquema para descrição das complexas relações entre as atividades físicas habituais, a aptidão física e a saúde:
(ATIVIDADE FÍSICA,TRABALHO,LAZER)---(APTIDÃO FÍSICA FISIOLÓGICA)----(SAÚDE,BEM ESTAR,MORBIDADE)----(HEREDITARIEDADE,ESTILO DE VIDA,AMBIENTE,ATRIBUTOS PESSOAIS)
Nas palavras acima aparecem a hereditariedade,o estilo de vida, o ambiente e os atributos pessoais como fatores que interferem na aptidão física da pessoa.
Eles significam:
Os fatores hereditários – (recebidos dos nossos pais) contribuem no sentido da variabilidade dos níveis de aptidão física encontrada nas diferentes pessoas. Através deles podemos explicar por que uma determinada pessoa é mais forte, mais resistente ou mais veloz do que outra, mesmo que sejam do mesmo sexo, idae ou ainda possuam o mesmo grau de treinamento. Outro fato que pode nos mostrar a influência dos fatores hereditários é que, além de um treinamento muito intenso, os campeões olímpicos, por exemplo, possuem características genéticas especiais em relação a nós ou a outros atletas de níveis inferiores.
A genética também nos ajuda a entender o porquê de existirem pessoas que por mais treinamento que façam, jamais poderão chegar a resultados esportivos comparáveis a esses campeões.
Estilo de vida – é o conjunto de comportamentos, ações e hábitos (fumo, dieta, atividade física, etc.) que podem afetar a saúde pessoal. A pessoa que fuma aumenta em 65% o risco para a saúde quando comparada com uma não fumante. Quanto a dieta, podem ocorrer casos de desnutrição e no outro extremo, obesidade.
O ambiente – possui características de natureza física e social (temperatura, umidade, altitude, qualidade do ar, local de residência, características do local de trabalho, etc.) que podem afetar a atividade física habitual, a aptidão e a saúde. Nesse sentido, uma pessoa que vive em um lugar muito poluído, correrá maiores riscos de adquirir doenças respiratórias e, muito provavelmente, terá pouca disposição para executar um programa de atividades físicas. Como atributos pessoais podemos compreender a idade, o sexo, a condição socioeconômica, a personalidade e a motivação. Para se ter uma idéia, aos 40 anos de idade a força de uma pessoa perdeu 10% do potencial que tinha aos 25 e, aos 80 anos, possuirá aproximadamente a metade da sua maior capacidade.
Essas perdas, quando transformadas em kg ficam assim: suponhamos que aos 25 anos o sujeito seja capaz de levantar um objeto qualquer de 50kg (um saco de cimento). Caso não faça atividades físicas, aos 40 anos será capaz de levantar 45 kg e aos 80, esta carga ficará reduzida para 25kg
Embora, em relação ao fator sexo, a força das mulheres seja aproximadamente 40% menor que a dos homens, uma mulher que passou por um treinamento pode apresentar um nível de força igual ou mesmo superior a de um homem destreinado.
A saúde positiva está associada com a capacidade de desfrutar a vida e de enfrentar desafios, na é apenas um estado de doença ausente. Nessa direção, o conceito de aptidão física liga-se à capacidade de realizar tranqüilamente as tarefas do cotidiano com uma reserva extra de energia para a execução de atividades mais intensas. Em outras palavras, um indivíduo possuidor de uma boa aptidão física é aquele que estudando, trabalhando, deslocando-se de um lugar ao outro, subindo e descendo escadas, levantando e carregando objetos não se sente cansado e, ao solicitar da sua musculatura um esforço um pouco maior como atravessar uma rua correndo, carregar algo um pouco mais pesado e permanecer em pé durante um bom tempo, seja igualmente capaz.
Livro: Educação Física na Adolescência Construindo o Conhecimento na Escola.
Autores: Mauro Gomes de Mattos e Marcos Garcia Neira.
O objetivo da educação física na escola não é formar atletas, mas levar os alunos refletirem sobre sua saúde, seu lazer e sua qualidade de vida. Para isso três perguntas são interessantes:
- Por que me preocupar com a minha aptidão física
- O que fazer?
- Como fazer ou como saber se aquilo que estou fazendo está correto?
Nesse sentido devemos nos preocupar com os benefícios que se podem obter com a prática regular de atividades físicas e a conscientização de que o sedentarismo traz sérios riscos à saúde. Deve ser afastado o princípio da “MALHAÇÃO” desorientada e que a escola seja uma academia de ginástica ou um centro de treinamento. A educação física na escola deve ensinar os benefícios de uma vida ativa, como obtê-los e levá-los para fora da escola.
Existem expressões no vocabulário da mídia, na fala de médicos, agentes de saúde e até na escola: atividade física, aptidão física e qualidade de vida. Afinal, o que significam e qual a relação que existe entre elas?
ATIVIDADE FÍSICA
Por atividade física pode-se entender qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética e que resulte em consumo de energia. A partir deste conceito podem surgir várias perguntas:
Se a atividade física é qualquer movimento corporal, o que as pessoas fazem no trabalho, é atividade física?
A resposta a essa pergunta é sim. Os movimentos realizados no exercício das profissões, inclusive a de estudante, podem ser considerados atividades físicas. Entretanto, para efeitos do programa de educação física, somente serão consideradas as atividades escolhidas para fazer durante o tempo livre (quando não se está trabalhando).
Outra pergunta que pode aparecer é: Já que fazemos atividade física no trabalho e na escola, a ponto de chegar em casa bastante cansado, ainda assim é preciso fazer exercícios para melhorar a condição física?
A resposta é sim. Independente do tipo de atividade profissional que se desempenhe, seja ela mais ou menos exigente, do ponto de vista da solicitação física, é necessário praticar regularmente uma atividade física para melhorar a condição. No tempo livre e orientado sobre a maneira certa de realizar a atividade (duração, roupa e movimentação).
Para esclarecer outras questões, convém retomar o conceito de atividade física e tecer algumas considerações sobre o significado de voluntário.
Importante é que se tenha claro o conceito de movimento corporal voluntário, qualquer que seja ele, será produzido pela musculatura esquelética que tem como uma de suas características o fato de estar sob o controle da nossa vontade. É justamente por esse fato que esses movimentos são chamados voluntários. Daí vem a dúvida: Então existem movimentos involuntários?
Certo, movimentos involuntários são aqueles que independem da nossa vontade e são produzidos por outros tipos de musculatura. Como exemplo podemos citar as batidas do coração. Independente da vontade do indivíduo, o coração está contraindo e descontraindo e, com este movimento, impulsionando (bombeando) o sangue no organismo. A musculatura que forma o coração é a cardíaca, diferente da esquelética.
Essa capacidade da musculatura esquelética de se contrair, descontrair e alongar, atuando sobre os ossos é que irá possibilitar a execução dos movimentos chamados voluntários.
Todo movimento realizado implica em um consumo de energia. Assim como um automóvel necessita da transformação da energia contida no combustível, os nossos movimentos somente serão possíveis se houver condições que permitam a utilização da energia fornecida pelos alimentos em um trabalho muscular. E da mesma forma que já ouvimos falar que determinado automóvel faz 10 km com um litro de gasolina, o que indica uma noção de consumo do veículo, a quantidade de energia consumida em uma atividade física pode ser expressa de várias formas.
A mais comum delas é a quilocaloria (kcal), também costuma ser representada por (cal) daí tantas vezes as pessoas se referirem a “CALORIAS” palavra bastante comum quando se refere à alimentação. Assim, a quilocaloria é uma das formas que se tem para o estabelecimento do quanto de energia foi consumido pelo organismo para a realização de uma determinada atividade física.
Por exemplo, se uma pessoa caminha a distância de 3 km em 30 min, o que representa uma velocidade de 6 km/h, ela terá consumido aproximadamente 150 kcal. De forma semelhante ao que acontece com o automóvel, quanto maior for a velocidade, maior será o consumo. Quando a pessoa corre os mesmos 3 km e completa o percurso em 15 min (com uma velocidade de 12 k/h) , ela terá gasto as mesmas 150 kcal na metade do tempo.
APTIDÃO FÍSICA
Um dos conceitos de aptidão física é: A capacidade de realizar trabalhos musculares de forma satisfatória.
Geralmente, a aptidão física relacionada à saúde compreende a resistência cardiorespiratória, a força, a resistência muscular e a flexibilidade, a capacidade física. Ela é determinada por uma série de fatores dentre os quais se incluem o nível habitual de atividade física, a dieta e a hereditariedade.
A aptidão se estende aos sistemas biológicos que também são influenciados pelo nível habitual de atividade física, nesse sentido, pode-se falar de uma aptidão fisiológica. Os aspectos que são considerados neste tipo de aptidão podem incluir a pressão arterial, a composição corporal, a distribuição de gordura, etc.
Na área de aptidão, as adaptações se referem aos processos de ajustamento do organismo humano às variações nos níveis habituais de atividade física. As adaptações são então definidas em termos das respostas a essas atividades incluindo o treinamento e a falta da prática de uma atividade física adequada.
Isso significa que tanto a prática regular de atividades físicas quanto o sedentarismo (inatividade física) podem provocar adaptações (positivas ou negativas) no organismo das pessoas. Em relação ao nível habitual de atividade física podemos dizer que, quanto maior for o nível de atividade física a que uma pessoa está sujeita no seu dia-a-dia, melhor será a sua condição física.
Para se ter uma idéia mais clara da influência do nível de atividade física na condição (aptidão física) vamos tomar o exemplo de duas pessoas que exercem atividades profissionais diferentes. Um carteiro, que passa o dia todo caminhando ou pedalando para cumprir suas atividades profissionais, possui uma condição física muito melhor do que uma pessoa que permanece sentada o dia todo na frente de um computador.
Mas, seja qual for o nível de atividade física exigido da pessoa no seu trabalho, todas aquelas que desejarem melhorar a sua aptidão (condição) física precisarão praticar, de forma regular, atividades física em suas horas livres.
Embora uma atividade comum (trabalho ou estudo) determine um nível de atividade física que pode ser maior ou menor, como no caso do carteiro e do digitador, como já foi dito antes, estudaremos as atividades físicas realizadas durante o tempo livre. Quando o uso da atividade física durante o tempo livre se dá de forma repetitiva por um período de tempo e tem por objetivo a melhora da aptidão física, esse espaço recebe o nome de treinamento. Como exemplo podemos mencionar:
Série repetitiva – Caminhar 20 minutos; Executar 10 repetições de um exercício; Etc.
Período de tempo – 3 vezes por semana durante 12 semanas; Um semestre; Etc.
SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
A saúde é uma condição humana que apresenta três dimensões: a física, a social e a psicológica. Há algum tempo, ter saúde significava não estar doente. Atualmente, a saúde positiva está associada a capacidade de gozar, desfrutar a vida e enfrentar desafios. Não mais a ausência de moléstias.
Esquema para descrição das complexas relações entre as atividades físicas habituais, a aptidão física e a saúde:
(ATIVIDADE FÍSICA,TRABALHO,LAZER)---(APTIDÃO FÍSICA FISIOLÓGICA)----(SAÚDE,BEM ESTAR,MORBIDADE)----(HEREDITARIEDADE,ESTILO DE VIDA,AMBIENTE,ATRIBUTOS PESSOAIS)
Nas palavras acima aparecem a hereditariedade,o estilo de vida, o ambiente e os atributos pessoais como fatores que interferem na aptidão física da pessoa.
Eles significam:
Os fatores hereditários – (recebidos dos nossos pais) contribuem no sentido da variabilidade dos níveis de aptidão física encontrada nas diferentes pessoas. Através deles podemos explicar por que uma determinada pessoa é mais forte, mais resistente ou mais veloz do que outra, mesmo que sejam do mesmo sexo, idae ou ainda possuam o mesmo grau de treinamento. Outro fato que pode nos mostrar a influência dos fatores hereditários é que, além de um treinamento muito intenso, os campeões olímpicos, por exemplo, possuem características genéticas especiais em relação a nós ou a outros atletas de níveis inferiores.
A genética também nos ajuda a entender o porquê de existirem pessoas que por mais treinamento que façam, jamais poderão chegar a resultados esportivos comparáveis a esses campeões.
Estilo de vida – é o conjunto de comportamentos, ações e hábitos (fumo, dieta, atividade física, etc.) que podem afetar a saúde pessoal. A pessoa que fuma aumenta em 65% o risco para a saúde quando comparada com uma não fumante. Quanto a dieta, podem ocorrer casos de desnutrição e no outro extremo, obesidade.
O ambiente – possui características de natureza física e social (temperatura, umidade, altitude, qualidade do ar, local de residência, características do local de trabalho, etc.) que podem afetar a atividade física habitual, a aptidão e a saúde. Nesse sentido, uma pessoa que vive em um lugar muito poluído, correrá maiores riscos de adquirir doenças respiratórias e, muito provavelmente, terá pouca disposição para executar um programa de atividades físicas. Como atributos pessoais podemos compreender a idade, o sexo, a condição socioeconômica, a personalidade e a motivação. Para se ter uma idéia, aos 40 anos de idade a força de uma pessoa perdeu 10% do potencial que tinha aos 25 e, aos 80 anos, possuirá aproximadamente a metade da sua maior capacidade.
Essas perdas, quando transformadas em kg ficam assim: suponhamos que aos 25 anos o sujeito seja capaz de levantar um objeto qualquer de 50kg (um saco de cimento). Caso não faça atividades físicas, aos 40 anos será capaz de levantar 45 kg e aos 80, esta carga ficará reduzida para 25kg
Embora, em relação ao fator sexo, a força das mulheres seja aproximadamente 40% menor que a dos homens, uma mulher que passou por um treinamento pode apresentar um nível de força igual ou mesmo superior a de um homem destreinado.
A saúde positiva está associada com a capacidade de desfrutar a vida e de enfrentar desafios, na é apenas um estado de doença ausente. Nessa direção, o conceito de aptidão física liga-se à capacidade de realizar tranqüilamente as tarefas do cotidiano com uma reserva extra de energia para a execução de atividades mais intensas. Em outras palavras, um indivíduo possuidor de uma boa aptidão física é aquele que estudando, trabalhando, deslocando-se de um lugar ao outro, subindo e descendo escadas, levantando e carregando objetos não se sente cansado e, ao solicitar da sua musculatura um esforço um pouco maior como atravessar uma rua correndo, carregar algo um pouco mais pesado e permanecer em pé durante um bom tempo, seja igualmente capaz.
Livro: Educação Física na Adolescência Construindo o Conhecimento na Escola.
Autores: Mauro Gomes de Mattos e Marcos Garcia Neira.
segunda-feira, 31 de agosto de 2009
WEBQUEST 31/08/2009
ELABORANDO A WEB QUEST
INTRODUÇÃO:
Hoje no mundo todo existe uma preocupação crescente com o meio ambiente, mesmo as nações mais consumistas estão sentindo na própria pele os efeitos do uso indiscriminado dos recursos naturais (efeito estufa, maremotos, escassez de água, poluição do ar, etc.).
O homem já percebeu que é preciso rever a sua relação com a natureza, e um dos meios para isso, são as atividades corporais (físico e mente) junto à natureza.
TEMA:
Atividade física junto à natureza
FONTES DE INFORMAÇÃO:
www.asoaze.blogspot.com
www.dominiopublico.gov.br ,pesquisa por conteúdo, Ed. Física e Meio Ambiente, Atividade do Ecoturismo como instrumento de preservação e conservação da Natureza.
www.planetasustentavel.com.br ,busca educação física e meio ambiente, artigo: Elas vão de bike, Felicidade para todos, Fazendo a diferença, Jogo da vida, Para você pedalar já!, Convertido ao capitalismo, Malhação para o planeta
www.ecoviagem.com.br, www.ambientebrasil.com.br, www.ibama.gov.br, www.mma.gov.br, www.ambiente.rj.gov.br, www.cempre.org.br, www.ecoterrabrasil.com.br
TAREFAS:
Teremos oito grupos, cada grupo será correspondente a um papel descrito abaixo, os alunos devem procurar o papel que tenha mais o seu perfil. O nº de alunos será dividido pelos papeis.
Está acontecendo uma reunião no CIEP 223 sobre atividades corporais voltadas para questões sobre meio ambiente. Representantes de oito segmentos estão elaborando seus trabalhos para serem debatidos.
Representante do meio ambiente (meio ambiente e a sociedade);
Representante das finanças (meio ambiente e a economia);
Representante da educação (educação ambiental);
Representante do turismo (ecoturismo);
Representante dos esportes (esportes de aventura);
Representante da escola (questões de meio ambiente);
Professor de educação física escolar (abordando as atividades corporais junto à natureza);
Aluno/a (aquisição de conhecimentos sobre as questões de meio ambiente).
PROCESSO:
Após escolherem seus papeis, os representantes desenvolveram seus assuntos da seguinte maneira:
Representante do meio ambiente – como os estudos da ecologia e dos ecossistemas colaboram na descoberta de fatores que afetam a qualidade de vida das populações?
Representante das finanças – como o consumo e o gasto de energia exagerados influenciam na economia de um país?
Representante da educação – conscientização sobre as conseqüências do mau uso dos recursos naturais e das depredações do meio ambiente.
Representante do turismo – o ecoturismo pode ser uma atividade economia e ao mesmo tempo colaborar com a preservação da natureza e difundir a consciência ecológica.
Representante dos esportes – o esporte de aventura desenvolve o espírito aventureiro e o imaginário do homem, proporcionando momentos de prazer, alegria e um grande envolvimento com a natureza.
Representante da escola – como a escola pode contribuir com o conhecimento sobre as questões de meio ambiente a partir da própria escola e da comunidade onde está localizada?
Professor de educação física escolar – Tenta resgatar o respeito e o entendimento do homem pela natureza, através de atividades ao ar livre ou de ambientes adaptados. Convida o ser humano a contemplar os rios, o vento, o trovão, a chuva, as cachoeiras, os córregos, a mata, o mar, o céu, para compreender como é benéfico para a sua vida essa convivência.
Aluno – ele está ligado nessa relação de sobrevivência homem-natureza? Que o celular, a mochila, o tênis, a calça a camisa, a blusa, o computador, a televisão, a moto, o carro, etc. Todos esses produtos estão relacionados com produção, consumo e utilização de recursos energéticos?
Vai sendo conduzido, sem perceber, a consumir cada vez mais coisas que não precisa ou que não pode comprar, causando frustração e conseqüentemente problemas de saúde. Repare nas diversas doenças chamadas psicossomáticas.
AVALIAÇÃO:
O grau de participação nas atividades será avaliado com base nos seguintes critérios:
2,5 Participou ativamente das atividades, cooperando com o grupo. Discutiu de forma séria e profunda com os/as colegas sobre os temas propostos. Trouxe informações importantes para a discussão. O resultado de sua atividade foi relevante e criativo.
2,0 Participou nas atividades, cooperando com o grupo. Discutiu com os/as colegas sobre os temas propostos. O resultado de sua atividade foi bom.
1,5 Participou pouco nas atividades. A sua contribuição para a discussão e o trabalho foi regular.
1,0 Esteve presente mas não há registro da sua contribuição para a discussão e trabalho.
0,5 Não participou na atividade.
As apresentações serão avaliadas com base nos seguintes critérios:
2,5 A apresentação trouxe várias contribuições relevantes para a discussão. A argumentação foi muito bem desenvolvida. Foi uma apresentação relevante e criativa.
2,0 A apresentação trouxe várias contribuições relevantes para a discussão. A argumentação foi bem desenvolvida. Foi uma apresentação correta.
1,5 A apresentação trouxe algumas contribuições relevantes para a discussão. A argumentação foi desenvolvida de forma razoável. Foi uma apresentação parcialmente correta.
1,0 A apresentação trouxe poucas contribuições relevantes para a discussão. A argumentação não foi desenvolvida de forma razoável. Foi uma apresentação insuficiente.
0,5 A apresentação não trouxe contribuições relevantes para a discussão. A argumentação foi mal desenvolvida. Foi uma apresentação insuficiente.
CONCLUSÃO:
A educação física pouco ou nada consegue sozinha na tentativa de despertar a conscientização sobre os problemas relacionados ao meio ambiente. Na educação ambiental, junto com as outras disciplinas do currículo, é parte contribuinte. Porém com esse trabalho quer levar os alunos e alunas a reflexão sobre os valores naturais e ambientais que influenciam as suas vidas.
INTRODUÇÃO:
Hoje no mundo todo existe uma preocupação crescente com o meio ambiente, mesmo as nações mais consumistas estão sentindo na própria pele os efeitos do uso indiscriminado dos recursos naturais (efeito estufa, maremotos, escassez de água, poluição do ar, etc.).
O homem já percebeu que é preciso rever a sua relação com a natureza, e um dos meios para isso, são as atividades corporais (físico e mente) junto à natureza.
TEMA:
Atividade física junto à natureza
FONTES DE INFORMAÇÃO:
www.asoaze.blogspot.com
www.dominiopublico.gov.br ,pesquisa por conteúdo, Ed. Física e Meio Ambiente, Atividade do Ecoturismo como instrumento de preservação e conservação da Natureza.
www.planetasustentavel.com.br ,busca educação física e meio ambiente, artigo: Elas vão de bike, Felicidade para todos, Fazendo a diferença, Jogo da vida, Para você pedalar já!, Convertido ao capitalismo, Malhação para o planeta
www.ecoviagem.com.br, www.ambientebrasil.com.br, www.ibama.gov.br, www.mma.gov.br, www.ambiente.rj.gov.br, www.cempre.org.br, www.ecoterrabrasil.com.br
TAREFAS:
Teremos oito grupos, cada grupo será correspondente a um papel descrito abaixo, os alunos devem procurar o papel que tenha mais o seu perfil. O nº de alunos será dividido pelos papeis.
Está acontecendo uma reunião no CIEP 223 sobre atividades corporais voltadas para questões sobre meio ambiente. Representantes de oito segmentos estão elaborando seus trabalhos para serem debatidos.
Representante do meio ambiente (meio ambiente e a sociedade);
Representante das finanças (meio ambiente e a economia);
Representante da educação (educação ambiental);
Representante do turismo (ecoturismo);
Representante dos esportes (esportes de aventura);
Representante da escola (questões de meio ambiente);
Professor de educação física escolar (abordando as atividades corporais junto à natureza);
Aluno/a (aquisição de conhecimentos sobre as questões de meio ambiente).
PROCESSO:
Após escolherem seus papeis, os representantes desenvolveram seus assuntos da seguinte maneira:
Representante do meio ambiente – como os estudos da ecologia e dos ecossistemas colaboram na descoberta de fatores que afetam a qualidade de vida das populações?
Representante das finanças – como o consumo e o gasto de energia exagerados influenciam na economia de um país?
Representante da educação – conscientização sobre as conseqüências do mau uso dos recursos naturais e das depredações do meio ambiente.
Representante do turismo – o ecoturismo pode ser uma atividade economia e ao mesmo tempo colaborar com a preservação da natureza e difundir a consciência ecológica.
Representante dos esportes – o esporte de aventura desenvolve o espírito aventureiro e o imaginário do homem, proporcionando momentos de prazer, alegria e um grande envolvimento com a natureza.
Representante da escola – como a escola pode contribuir com o conhecimento sobre as questões de meio ambiente a partir da própria escola e da comunidade onde está localizada?
Professor de educação física escolar – Tenta resgatar o respeito e o entendimento do homem pela natureza, através de atividades ao ar livre ou de ambientes adaptados. Convida o ser humano a contemplar os rios, o vento, o trovão, a chuva, as cachoeiras, os córregos, a mata, o mar, o céu, para compreender como é benéfico para a sua vida essa convivência.
Aluno – ele está ligado nessa relação de sobrevivência homem-natureza? Que o celular, a mochila, o tênis, a calça a camisa, a blusa, o computador, a televisão, a moto, o carro, etc. Todos esses produtos estão relacionados com produção, consumo e utilização de recursos energéticos?
Vai sendo conduzido, sem perceber, a consumir cada vez mais coisas que não precisa ou que não pode comprar, causando frustração e conseqüentemente problemas de saúde. Repare nas diversas doenças chamadas psicossomáticas.
AVALIAÇÃO:
O grau de participação nas atividades será avaliado com base nos seguintes critérios:
2,5 Participou ativamente das atividades, cooperando com o grupo. Discutiu de forma séria e profunda com os/as colegas sobre os temas propostos. Trouxe informações importantes para a discussão. O resultado de sua atividade foi relevante e criativo.
2,0 Participou nas atividades, cooperando com o grupo. Discutiu com os/as colegas sobre os temas propostos. O resultado de sua atividade foi bom.
1,5 Participou pouco nas atividades. A sua contribuição para a discussão e o trabalho foi regular.
1,0 Esteve presente mas não há registro da sua contribuição para a discussão e trabalho.
0,5 Não participou na atividade.
As apresentações serão avaliadas com base nos seguintes critérios:
2,5 A apresentação trouxe várias contribuições relevantes para a discussão. A argumentação foi muito bem desenvolvida. Foi uma apresentação relevante e criativa.
2,0 A apresentação trouxe várias contribuições relevantes para a discussão. A argumentação foi bem desenvolvida. Foi uma apresentação correta.
1,5 A apresentação trouxe algumas contribuições relevantes para a discussão. A argumentação foi desenvolvida de forma razoável. Foi uma apresentação parcialmente correta.
1,0 A apresentação trouxe poucas contribuições relevantes para a discussão. A argumentação não foi desenvolvida de forma razoável. Foi uma apresentação insuficiente.
0,5 A apresentação não trouxe contribuições relevantes para a discussão. A argumentação foi mal desenvolvida. Foi uma apresentação insuficiente.
CONCLUSÃO:
A educação física pouco ou nada consegue sozinha na tentativa de despertar a conscientização sobre os problemas relacionados ao meio ambiente. Na educação ambiental, junto com as outras disciplinas do currículo, é parte contribuinte. Porém com esse trabalho quer levar os alunos e alunas a reflexão sobre os valores naturais e ambientais que influenciam as suas vidas.
sexta-feira, 10 de julho de 2009
COMPREENSÃO
Fechamento do trabalho da aluna Muryhelen sobre educação física e meio ambiente, t. 1006 CIEP 223, julho/09.
"Na entrada do universo, existe flores e plantas perfeitas, mas no fim de uma vida, a escassez mostra a falta de compreensão."
"Na entrada do universo, existe flores e plantas perfeitas, mas no fim de uma vida, a escassez mostra a falta de compreensão."
quarta-feira, 8 de julho de 2009
A VIDA
Comentário feito como trabalho da aluna Agnês t. 1006, CIEP 223, julho/09.
O planeta onde vivemos é muito complexo. Vivemos rodeados por milhões de elementos, muitos são criados por nós seres humanos, outros que a própria natureza se encarregou de nos presentear.
A vida urbana é sempre muito agitada, trabalho, escola, enfim muito estressante, cabe a nós não cairmos na loucura.
O esporte tem um papel fundamental na vida de uma pessoa. Ele garante uma vida mais saudável além de divertir as pessoas. O esporte também é usado na reabilitação de pessoas lesionadas.
Além de nos preocuparmos com as atividades físicas também é bom mantermos uma alimentação, procurar sempre produtos benéficos à saúde.
Alimentos que fazem nosso organismo funcionar bem, evitar gorduras e doces demais que são prejudiciais.
Devemos cuidar bem do nosso planeta, muitos anos vivemos querendo da natureza, agora ela está exigindo de nós.
Devemos cultivar essa vontade de preservar e manter o equilíbrio entre homem e natureza.
O planeta onde vivemos é muito complexo. Vivemos rodeados por milhões de elementos, muitos são criados por nós seres humanos, outros que a própria natureza se encarregou de nos presentear.
A vida urbana é sempre muito agitada, trabalho, escola, enfim muito estressante, cabe a nós não cairmos na loucura.
O esporte tem um papel fundamental na vida de uma pessoa. Ele garante uma vida mais saudável além de divertir as pessoas. O esporte também é usado na reabilitação de pessoas lesionadas.
Além de nos preocuparmos com as atividades físicas também é bom mantermos uma alimentação, procurar sempre produtos benéficos à saúde.
Alimentos que fazem nosso organismo funcionar bem, evitar gorduras e doces demais que são prejudiciais.
Devemos cuidar bem do nosso planeta, muitos anos vivemos querendo da natureza, agora ela está exigindo de nós.
Devemos cultivar essa vontade de preservar e manter o equilíbrio entre homem e natureza.
quarta-feira, 1 de julho de 2009
TRABALHO TEÓRICO PRÁTICO DE ED. FÍSICA
Trabalho pedido para turmas de 3ª série do médio do CIEP 223, 2º bim. /09.
No dia-a-dia das pessoas a alimentação é importante no "Bem Estar": frutas, legumes e verduras com agrotóxicos evitando as pragas e insetos, também com outros produtos químicos conservando por mais tempo. Carnes de peixe, frango, porco e boi, com gorduras.
A água é necessária no bom funcionamento do organismo e precisa ser de boa qualidade. Nossa respiração leva oxigêneo para as células e também precisa ser de boa qualidade, purificada pelas nossas matas.
Como podemos perceber a ecologia, os ecossistemas, a sustentabilidade, o equilíbrio do meio ambiente tem importância vital para existência do ser humano.
Meio Ambiente é tudo em volta da nossa vida.
Questão: De acordo com o comentário acima escreva com no "mínimo 10 linhas", como todas as coisas que cercam você, têm boas ou más influências na sua vida.
No dia-a-dia das pessoas a alimentação é importante no "Bem Estar": frutas, legumes e verduras com agrotóxicos evitando as pragas e insetos, também com outros produtos químicos conservando por mais tempo. Carnes de peixe, frango, porco e boi, com gorduras.
A água é necessária no bom funcionamento do organismo e precisa ser de boa qualidade. Nossa respiração leva oxigêneo para as células e também precisa ser de boa qualidade, purificada pelas nossas matas.
Como podemos perceber a ecologia, os ecossistemas, a sustentabilidade, o equilíbrio do meio ambiente tem importância vital para existência do ser humano.
Meio Ambiente é tudo em volta da nossa vida.
Questão: De acordo com o comentário acima escreva com no "mínimo 10 linhas", como todas as coisas que cercam você, têm boas ou más influências na sua vida.
terça-feira, 23 de junho de 2009
MENTE E FÍSICO
RELAÇÕES ENTRE ATIVIDADES CORPORAIS E A REALIDADE DO COTIDIANO
PERGUNTAS:
No seu dia-a-dia, em quais momentos deve agir usando métodos, técnicas e habilidades corporais (mente e físico)?
Quais são as atividades da sua vida, quando deve obedecer regras, regulamentos, ordens e determinações?
Como se separa mente e físico?
Quando você faz uma redação ou um cálculo matemático, deixa o resto do seu corpo fora da sala e entra só com o cérebro?
Quando está realizando um jogo na quadra, deixa seu cérebro esperando na arquibancada?
Reflexão - lembra quando necessitou fazer uma prova difícil e seu coração acelerou, ou suou intensamente, ou ficou batendo as pernas mesmo sentado, ou mudou de posição várias vêzes, ou tudo isso junto?
#Comente esse assunto#
PERGUNTAS:
No seu dia-a-dia, em quais momentos deve agir usando métodos, técnicas e habilidades corporais (mente e físico)?
Quais são as atividades da sua vida, quando deve obedecer regras, regulamentos, ordens e determinações?
Como se separa mente e físico?
Quando você faz uma redação ou um cálculo matemático, deixa o resto do seu corpo fora da sala e entra só com o cérebro?
Quando está realizando um jogo na quadra, deixa seu cérebro esperando na arquibancada?
Reflexão - lembra quando necessitou fazer uma prova difícil e seu coração acelerou, ou suou intensamente, ou ficou batendo as pernas mesmo sentado, ou mudou de posição várias vêzes, ou tudo isso junto?
#Comente esse assunto#
sábado, 30 de maio de 2009
ASPECTOS DA ED. FÍSICA E MEIO AMBIENTE
A depredação dos prédios escolares também tem sido motivo de grandes preocupações para todos. A recuperação dos espaços, muitas vezes, torna-se mais difícil do que a construção de novo equipamento. Refletir sobre essas questões, bem como desenvolver atitudes de preservação e conservação, configura-se como mais uma possibilidade que pode ser trabalhada nas aulas de Ed. Física.
O cenário desportivo, impulsionado por uma primeira tendência de trazer o desporto do exterior para o interior, para o espaço fechado e coberto, é hoje marcado por uma segunda tendência, nomeadamente a de levar o desporto para o espaço aberto, para o ar livre, para o exterior, para a natureza”.
As opções de atividades que podem ser desenvolvidas na escola pela Educação Física são variadas, mas com a crescente preocupação pela conservação da natureza, quando o homem percebeu que para melhorar a sua vida precisa destruir menos e preservar mais a natureza, essas atividades estão tomando a direção da consciência ambiental. A reflexão dos alunos sobre a sustentabilidade dos recursos naturais é importante para a melhora da sua qualidade de vida. Trabalhos juntos à natureza como: rapel, caminhadas, exercícios e jogos ao ar livre, etc, proporcionam oportunidade de conhecermos mais o meio em que vivemos e sermos mais saudáveis.
O esporte realizado junto à natureza – representa mais uma possibilidade de aproximação entre o indivíduo e o meio ambiente, devido à interação com os elementos naturais e as suas variações, como sol, vento, montanha, rios, vegetação, lua, chuva, tempestade, desencadeando atitudes de admiração, respeito e preservação.
As atividades junto à natureza estão relacionadas ao prazer e a saúde. Caminhadas ecológicas, com a intenção de despertar a atenção dos alunos/as para os problemas da comunidade onde moram. Levar à reflexão sobre os efeitos benéficos da realização de atividades corporais em locais sem poluição. Observar também o trato com esportes e atividades praticadas em ambientes naturais como: canoagem, escaladas, rapel, escadas de corda, caminhadas em trilhas ecológicas.
Esportes de aventura – existe uma crescente busca, o que pode carregar valores que retratam uma nova dimensão do relacionamento homem-natureza. Exs: canoagem, cordas, escaladas, corrida de orientação, etc.
AÇÕES DA ED. FÍSICA- a educação física, particularmente, pode, por meio da experiência na natureza (ou seja, fora das quadras de cimento, dos ginásios poliesportivos, das piscinas, dos campos de futebol, etc.), potencializar suas estratégias de ação para desenvolver, nos alunos, suas habilidades motoras, capacidades físicas e, até mesmo, muitos fundamentos esportivos específicos. As corridas de orientação, por exemplo, assim como a escalada, a caminhada, a canoagem e outras atividades, podem ser utilizadas para satisfazer uma variedade de objetivos educacionais, oportunizando diferentes níveis de desenvolvimento: ⋅Coletivo: habilidades cooperativas e de comunicação; Pessoal: auto-estima; Cognitivo: tomadas de decisão; resolução de problemas; Físico: aptidão e desenvolvimento de habilidades motoras. Podendo, da mesma forma, serem utilizadas como atividades de lazer, com fim nelas mesmas.
Levantar questões a respeito de espaços onde outrora foram desenvolvidas atividades corporais e hoje isto não é possível devido à degradação, depredação e poluição. Sendo assim, diminuindo a possibilidade de ações saudáveis, aumentando o risco de proliferação de doenças e o desequilíbrio da saúde da população.
O cenário desportivo, impulsionado por uma primeira tendência de trazer o desporto do exterior para o interior, para o espaço fechado e coberto, é hoje marcado por uma segunda tendência, nomeadamente a de levar o desporto para o espaço aberto, para o ar livre, para o exterior, para a natureza”.
As opções de atividades que podem ser desenvolvidas na escola pela Educação Física são variadas, mas com a crescente preocupação pela conservação da natureza, quando o homem percebeu que para melhorar a sua vida precisa destruir menos e preservar mais a natureza, essas atividades estão tomando a direção da consciência ambiental. A reflexão dos alunos sobre a sustentabilidade dos recursos naturais é importante para a melhora da sua qualidade de vida. Trabalhos juntos à natureza como: rapel, caminhadas, exercícios e jogos ao ar livre, etc, proporcionam oportunidade de conhecermos mais o meio em que vivemos e sermos mais saudáveis.
O esporte realizado junto à natureza – representa mais uma possibilidade de aproximação entre o indivíduo e o meio ambiente, devido à interação com os elementos naturais e as suas variações, como sol, vento, montanha, rios, vegetação, lua, chuva, tempestade, desencadeando atitudes de admiração, respeito e preservação.
As atividades junto à natureza estão relacionadas ao prazer e a saúde. Caminhadas ecológicas, com a intenção de despertar a atenção dos alunos/as para os problemas da comunidade onde moram. Levar à reflexão sobre os efeitos benéficos da realização de atividades corporais em locais sem poluição. Observar também o trato com esportes e atividades praticadas em ambientes naturais como: canoagem, escaladas, rapel, escadas de corda, caminhadas em trilhas ecológicas.
Esportes de aventura – existe uma crescente busca, o que pode carregar valores que retratam uma nova dimensão do relacionamento homem-natureza. Exs: canoagem, cordas, escaladas, corrida de orientação, etc.
AÇÕES DA ED. FÍSICA- a educação física, particularmente, pode, por meio da experiência na natureza (ou seja, fora das quadras de cimento, dos ginásios poliesportivos, das piscinas, dos campos de futebol, etc.), potencializar suas estratégias de ação para desenvolver, nos alunos, suas habilidades motoras, capacidades físicas e, até mesmo, muitos fundamentos esportivos específicos. As corridas de orientação, por exemplo, assim como a escalada, a caminhada, a canoagem e outras atividades, podem ser utilizadas para satisfazer uma variedade de objetivos educacionais, oportunizando diferentes níveis de desenvolvimento: ⋅Coletivo: habilidades cooperativas e de comunicação; Pessoal: auto-estima; Cognitivo: tomadas de decisão; resolução de problemas; Físico: aptidão e desenvolvimento de habilidades motoras. Podendo, da mesma forma, serem utilizadas como atividades de lazer, com fim nelas mesmas.
Levantar questões a respeito de espaços onde outrora foram desenvolvidas atividades corporais e hoje isto não é possível devido à degradação, depredação e poluição. Sendo assim, diminuindo a possibilidade de ações saudáveis, aumentando o risco de proliferação de doenças e o desequilíbrio da saúde da população.
Conhecer para Preservar
EDUCAÇÃO FÍSICA E MEIO AMBIENTE
CONHECER PARA PRESERVAR
•MEIO AMBIENTE - é o conjunto de forças e condições que cercam e influenciam os seres vivos e as coisas em geral.
• Os constituintes do meio ambiente compreendem fatores abióticos, como o clima, a iluminação, a pressão, o teor de oxigênio, e bióticos, como as condições de alimentação, modo de vida em sociedade e para o homem, educação, saúde e outros.
• Os constituintes do meio ambiente compreendem fatores abióticos, como o clima, a iluminação, a pressão, o teor de oxigênio, e bióticos, como as condições de alimentação, modo de vida em sociedade e para o homem, educação, saúde e outros.
• A ECOLOGIA é o estudo das interações dos seres vivos entre si e com o meio ambiente. A palavra Ecologia tem origem no grego “oikos", que significa casa, e "logos", estudo, reflexão. Logo, por extensão seria o estudo da casa, ou de forma mais genérica, do lugar onde se vive. Foi o cientista alemão Ernst haeckel, em 1869, quem primeiro usou este termo para designar a parte da Biologia que estuda as relações entre os seres vivos e o ambiente em que vivem, além da distribuição e abundância dos seres vivos no planeta.
•ECOSSISTEMA é o conjunto formado por todos os fatores bióticos e abióticos que atuam simultaneamente sobre determinada região. Considerados como fatores bióticos às diversas populações de animais, plantas e bactérias e os abióticos os fatores externos como a água, o sol, o solo, o gelo, o vento.
•ECOSSISTEMA é o conjunto formado por todos os fatores bióticos e abióticos que atuam simultaneamente sobre determinada região. Considerados como fatores bióticos às diversas populações de animais, plantas e bactérias e os abióticos os fatores externos como a água, o sol, o solo, o gelo, o vento.
•SUSTENTABILIDADE é se preocupar com as futuras gerações. Por que do jeito que está sendo escasseado os recursos naturais do planeta, através do excesso de consumo, demonstra que o homem acredita ser o centro de tudo, tudo está para servi-lo, não considera as gerações futuras.
• É o desenvolvimento capaz de atender a atual geração sem esquecer das futuras?
• A política de desenvolvimento econômico, principalmente dos maiores países consumidores do mundo, é incompatível com a capacidade ecológica do planeta.
• A solução pode ser viabilizar a economia sem esgotar os recursos naturais. É uma coisa complicada estar na contra mão de muitos interesses financeiros.
• É o desenvolvimento capaz de atender a atual geração sem esquecer das futuras?
• A política de desenvolvimento econômico, principalmente dos maiores países consumidores do mundo, é incompatível com a capacidade ecológica do planeta.
• A solução pode ser viabilizar a economia sem esgotar os recursos naturais. É uma coisa complicada estar na contra mão de muitos interesses financeiros.
MEIO AMBIENTE DA ESCOLA- pichações, depredações nos banheiros e instalações em geral, mesas rabiscadas, lixo nas salas de aula e falta de pessoal para manutenção da limpeza.
Outra questão da nossa realidade escolar é a manutenção da limpeza das salas de aula e da escola em geral. Existe a necessidade de conscientização sobre como é importante para o aprendizado e a saúde um ambiente limpo arejado ventilado, que existem pessoas com problemas respiratórios como alergias a poeira mau cheiro e sujeira em geral.
A Ed. Física pode realizar atividades com equipamentos feitos de materiais reaproveitados ou reciclados.
sexta-feira, 29 de maio de 2009
quinta-feira, 9 de abril de 2009
esportes realizados em um ambiente natural :como o ciclismo.
também o paraquedismo :vôo de parapente sobre o bairro de sao conrado visto da rampa de salto. autoria:edmundo alves jr.
e tambem tem os esportes q sao realizados na praia de mas facilidade de pratica.
onde eu moro sao so esportes normais como:futbol,fut sal,volei,nada mas.
O unico esporte que eu gosto e futsal.
O ESPORTE EM RELACAO A SAUDE:O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida sedentário e provoca distúrbios como má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas, etc.
Como reação a essa atitude, a ciência do esporte vem desenvolvendo estudos e demonstrando a importância que a prática constante de uma atividade física bem planejada tem para que as pessoas possam ter uma vida mais saudavel.
Motivos importantes para a prática da atividade física
1 – Auto estima
A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
2 – Capacidade Mental
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.
3 – Colesterol
Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.
4 – Depressão
Pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.
5 – Doenças Crônicas
Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cadíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.
6 – Envelhecimento
Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.
7 – Ossos
Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.
8 – Sono
Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido.
9 – Stress e Ansiedade
A atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress. Também funciona como uma espécie de tranqüilizante natural – depois do exercício a pessoa experimenta uma sensação de serenidade.
Conceitos importantes para a prática da atividade física
onde eu moro sao so esportes normais como:futbol,fut sal,volei,nada mas.
O unico esporte que eu gosto e futsal.
O ESPORTE EM RELACAO A SAUDE:O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida sedentário e provoca distúrbios como má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas, etc.
Como reação a essa atitude, a ciência do esporte vem desenvolvendo estudos e demonstrando a importância que a prática constante de uma atividade física bem planejada tem para que as pessoas possam ter uma vida mais saudavel.
Motivos importantes para a prática da atividade física
1 – Auto estima
A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
2 – Capacidade Mental
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada.
3 – Colesterol
Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas.
4 – Depressão
Pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.
5 – Doenças Crônicas
Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cadíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes.
6 – Envelhecimento
Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento.
7 – Ossos
Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea.
8 – Sono
Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido.
9 – Stress e Ansiedade
A atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress. Também funciona como uma espécie de tranqüilizante natural – depois do exercício a pessoa experimenta uma sensação de serenidade.
Conceitos importantes para a prática da atividade física
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